Je li dodatak bor siguran?
Je li dodatak bor siguran?

Video: Je li dodatak bor siguran?

Video: Je li dodatak bor siguran?
Video: АСМР Макияжик для Тебя 💖 ASMR Make Up 2024, Studeni
Anonim

Bor je vjerojatno SEF za odrasle i djecu kada se koriste u dozama manjim od gornje granice podnošljivosti (UL) (vidjeti doziranje odjeljak u nastavku). Također, prah borne kiseline, uobičajeni oblik bor , MOŽDA je NESIGURNO kada se primjenjuje u velikim količinama kako bi se spriječio pelenski osip.

S obzirom na to, koliko mg bora trebam uzimati dnevno?

Ne postoji Preporučeno Dnevno Doplatak (RDA) za bor budući da za njega nije utvrđena bitna biološka uloga. Ljudi konzumiraju različite količine bor ovisno o njihovoj prehrani. Dijeta koja se smatra visokom bor dati otprilike 3,25 mg bora na 2000 kcal dnevno.

Osim gore navedenog, je li bor štetan za ljude? Učinci na zdravlje bor Bor može zaraziti želudac, jetru, bubrege i mozak i na kraju dovesti do smrti. Prilikom izlaganja malim količinama bor dolazi do iritacije nosa, grla ili očiju. Potrebno je 5 g borove kiseline da se osoba razboli i 20 grama ili više da joj život dovede u opasnost.

Za što se ovdje koristi dodatak bora?

Bor je mineral koji se nalazi u hrani i okolišu. Ljudi uzimaju dodaci bora kao lijek. Bor je koristi za izgradnju jakih kostiju, liječenje osteoartritisa, kao pomoć za izgradnju mišića i povećanje razine testosterona, te za poboljšanje sposobnosti razmišljanja i koordinacije mišića.

Da li se zbog bora debljate?

Nasuprot tome, neka istraživanja na životinjama otkrila su da prekomjerne fiziološke količine (3 mg/kg/dan) prehrambenih bor uzroci suplementacije debljanje 10. otkrio da je primio 88 mg bor po kg tijela težina dnevno smanjila tjelesnu težinu štakora 28.

Preporučeni: